Publicerad 2013-02-06 20:10:00 i Bara jag, Det där lilla extra, Motion,
Jag la ursäkterna på hyllan, svidade om och tog mig till gymmet för min långt bokade gymtid. Och det gick kanon! Fick en superhärligt peppande instruktör som verkligen förstod mig och vad jag behövde hjälp med och peppade mig att jag minsann också kan! Fick ett axel/rygg pass att köra som jag hoppas kan hjälpa min rygg. Ska passa på att boka in ett till pass med henne längre fram i mars för uppföljning.
Mycket nöjd med mig själv och hoppas detta kommer stärka!
Publicerad 2013-01-31 21:38:14 i Motion,
Var på ett superpass idag. Två som stod där framme och körde järnet med oss. Älskar att ha nån som pushar en. Konditionen börjar äntligen komma ifatt mig så kan jag fortsätta pressa på. Orkar även mer styrkemässigt. Nästa vecka har jag en instruktionstid bokad, som jag SKA gå på (bokat om tre ggr hhm hmm). Måste få bukt på min rygg känner jag. Ont jämt, blä.
Slänga mig i säng nu och kika lite avsnitt av The Big Bang Theory tror jag, älskar Sheldon haha, det bara är så.
Imorrn är det friday friday!! Jobb 9-17 sen myspys med bästa Sandra!! :)
Publicerad 2012-12-05 21:48:18 i Motion,
Körde styrka/jympa medelpass idag. Jävlar i mig vad det var en utmaning. Helt annat pass än bas och betydligt tuffare. Men jag klarade det och kommer absolut att köra det igen i kombination med baspasset och så måste jag in i gymmet också så jag får ordning på ryggen min. Känner redan nu i mina lår så vem vet hur det kommer gå när jag ska GÅ till jobbet imorrn..haha..små små steg så ska det nog gå ;)
Publicerad 2012-11-17 10:55:39 i Bara jag, Jobb, Motion,
Börjat morgonen bra! Vaknade strax efter åtta utvilad :) Gick upp, gjorde stadig frukost och har nu suttit framör datorn och gjorde en del praktisk nytta, mkt nöjd än så länge. Dags snart för dagens andra kopp kaffe och fortsätta arbetet. Känner ett driv idag så jag hoppas det håller i sig att jag kan fortsätta vara effektiv. Vet att det brukar kunna avta närmare eftermiddagen så jag ska se till att köra på så länge det håller i sig ;) Ska även ta mig ut en sväng och ta en promenad, ser ut att vara skönt väder för det idag :)
Ikväll vankas middag med finfolk, det gillas!!
Har btw köpt kort på friskis nu och hunnit med ett styrka/jympa baspass och ett till indoor walking pass!! Heja mig! I helgen blir det vila från gymmet och blir bara promenader men på måndag är vi på det igen :)
Publicerad 2012-11-10 13:24:38 i Jobb, Motion,
Hösten utvecklingssamtal börjar om en vecka. Dags att börja skriva och förbereda. Förstår inte riktigt att vi redan är inne i november och mycket av terminen har gått. Det har varit så sjukt mycket så den här delen har liksom skjutits undan i tanken. Dags att plocka fram. Har sju stycken denna gång så det blir ju en del förberedande. Fördelen är att fem av dom har jag haft sedan tidigare under en längre tid så det blir mest bara att checka av.
Träningen häromdan btw gick bra, jag klarade mer än jag trodde. Vart väl inget större fan av indoor walkning, Jag behöver bra musik och nån som pushar rejält för att jag ska ge 200%, lika när jag går på spinning. Annars lättar jag på motståndet och "fuskar" haha. Men jag ska tillbaka och ett gymkort kommer det bli. Finns ju hur mycket som helst på Friskis så något pass ska nog passa, och jag kommer nog köra ett indoor pass igen för konditionens skull så jag dissar det inte helt ;)
Publicerad 2012-11-07 17:47:54 i Motion,
Idag händer det. Jag hoppas det går vägen. Är nästan övertaggad. Bra eller inte? Jag hoppas verkligen jag orkar med, har ju inte rört mig på väääääldigt länge. Håll tummen!!!
Publicerad 2012-08-09 20:21:59 i Motion,
Hade tänkt nu när jag är igång med jobbet att även träningen ska det också. Så har det inte riktigt blivit än. Måste få rutin på det hela. Tog mig i kragen idag efter jobbet och tog mig en promenad, 45 min alltid något! Väldigt skönt väder. Solen var med mig hela vägen :)
Var till Camilla i tisdags och resultatet blev så här..mkt nöjd :)
Publicerad 2012-05-28 21:42:57 i Motion,
Tog mig i kragen och promenerade mellan tvättarna idag. Skönt och välbehövt. Lite över en timme blev det och det är jag nöjd för. Ska få till nåt mer tillfälle under veckans gång!
Publicerad 2012-05-23 18:04:51 i Motion,
Det är sant, sant SAAAAAANT!!! Jag är så nöjd att jag klarade det, vi tog alla backarna och kämpade på så länge krafterna fanns. Mellan 3,5 och 4 km av 5 km blev det! Inte illa för någon som inte sprungit på snart tre år typ!
Thank you Ellen för att du drog mig ut i spåret, det här gör vi om :)
Publicerad 2012-02-07 16:30:46 i Motion,
Bloggen har som tidigare hamnat lite på is, mest för att det har varit mycket som hänt och jag har inte prioriterat helt enkelt. Väldigt vanligt för att vara jag :P
Går upp och ner med träningen, inte kommit igång än. Förra veckan var min partner-in-crime sjuk och denna vecka var det min tur. Hoppas det går över snart så jag kan komma igång! Vet dock att då måste (ogillar att använda detta ord!) det ske så fort jag är frisk igen annars kommer jag aaaaldrig ta tag i det..tiotusenursäkterna kommer fram och det vore ju mindre bra. Så pepp pepp att jag kommer igång!! Om jag skriver det ett antal gånger och säger det högt ett par till kanske det händer :P
Publicerad 2012-01-19 20:16:21 i Motion,
Känner träningssuget mer och mer..snart så är även jag igång igen..motivationen börjar komma tillbaka och det gillas!! Rätt musik, pepp pepp och rätt driv så kommer det här bli toppen!! Kan man ju hoppas iaf ;)
Känner även att jag saknar att dansa..var ett tag sen nu..hmm..se om jag kanske kan pressa in ett danspass i träningen. Kommer haka på fröken Eriksson till och börja med..skön med någon som är van i gamet och passen hon går på känns bra även för mig. Mest lockande är nog indoor walkingen..hoppas bara det är grym musik så man kan pressa till max!! Säger jag nu som inte har tränat på snart ett år..haha..inställningen är väl halva vägen eller?!
Publicerad 2011-08-18 18:11:18 i Motion,
Såg precis att min uttänkta plan för höstens träning sprack..Actic har inte step längre...grrr..jag som hade en sån bra plan med träning:
- mån: vattengympa
- tis: step
- ons: afro
Vet inte om jag är så sugen att betala 350 kr i månaden (vattengympan kostar för sig) för att bara kunna gå på afron en gång i veckan. O det finns inget annat som intresserar heller, iofs kanske Zumban men då är den före Vattengympan och två pass efter varann känns lite överkurs och särskilt för mig!! HAHA!
Är det så pass att det är dags för även mig att gå över till Friskis och Svettis?? Mycket möjligt! Ska sätta mig och kika på hur deras pass ligger..kan ju vara en idé!
Publicerad 2011-05-18 20:21:00 i Motion,
Mötte upp Sara utanför Friskis och begav oss mot spåret. Hade mig med prinsen och hoppades att han skulle vara på prommishumör och det var han!! :) Vi gick/sprang 5 km och prinsen ledde vägen. Skönt att veta att hans korta ben orkar med ;) Gillar verkligen att gå där uppe, trevliga spår och det finns många att välja mellan och backarna är inte nådiga!! Men det är ju bara bra ;)
Ska till och packa lite nu inför imorgon, vi ska vara ute på Björnön heeela dagen..it will be great :) Förskolans dag here we come!!
vår prins han kan le ;)
en smula trött..hehe
Publicerad 2011-01-30 18:58:22 i Motion,
Blev endast 200 kr i slutändan. En mycket nöjd Karolina!!
(ville även gå in på H&M och kika lite men fick icke ;) och tur var väl det för mina shoppinggalna fingrar och min ack så tomma plånka för tillfälle. Ett kap räcker gott och väl :D
Publicerad 2011-01-30 14:00:01 i Motion,
Ska iväg och se på nya träningsskor. Är verkligen i behov av ett par nya med tanke på att dom jag har, har jag haft sen årskurs 8 !?! Jag älskar dom verkligen men jag känner när jag kör pass mer än 45 min att dom inte håller tyvärr..får ont i fötterna och det är väl inte så konstigt egentligen :P
Fick hem årsbesked häromdagen med en rabattkupong på 20% och årsbonusen så det är ju bara plus, plus, plus!! :)
Publicerad 2011-01-26 20:37:41 i Motion,
Idag var det vattengympa och dagens pass var annorlunda från första gången i positiv anda. Var en rejäl genomkörare genom hela kroppen, super skönt!! Och ingen träningsvärk från igår heller. Nu återstår att se vad jag gör resterande av veckan..ett pass till ska det bli, zumba, box, yoga eller afro?
Nu blir det bingen...är såååå trött..men det är skönt :) sovis imorrn! Jobb 9-16.
(från förra helgen, tjejkväll)
Publicerad 2011-01-25 19:18:52 i Motion,
Tog mig iväg till träning idag igen, var inte så taggad men det va riktigt skönt när jag väl var där. Hon som har passet är super! Verkligen min stil, bra musik, mycket pepp och skrik och hård körning hela vägen!! Jag är lagom trött nu, färdigäten och duschad för kvällen. Funderar på att knapra på några morötter som lite efter snack..blev ju så kopiöst hungrig efter förra veckan så jag misstänker att det kan bli lika denna vecka ;P
och myyyyyycket vatten :D
lite kul var det att tränare också hade ont i triceps och vader sedan förra veckan..då var det inte bara jag :D
Publicerad 2011-01-14 19:59:49 i Motion,
Och jag måste säga att jag är mäkta nöjd att jag tog mig dit!! heja heja!!
(gammal bild men det får ni ta..ler inte så ofta på bild nuförtiden..haha ;)
Publicerad 2010-08-03 15:15:34 i Motion,
Nu gäller det..sambokilona som etsat sig fast ska bort. Jag mår verkligen mindre bra med dessa extra som fastat på mig så nu ska jag se till att de ska bort. Har jag lyckats förr så ska det även gå denna gång, eller hur?? Tog fram min älskade cykel idag och trampade iväg till jobbet, både skönt och jobbigt, jobbigt för jag inte rört mig på fööööör länge och har därefter ingen kondis längre och skönt för nu får jag min dagliga motion gratis. Fram och tillbaka till jobbet blir ca 8km så det är inte illa pinkat på en dag för lilla moi som inte rör sig ens 1 m. Poäng till mig!! Ska även se till att minst två promenader görs i veckan också, och ska även se till att få med mig min sambo ut.
Speaking of så är det dags att jag drar honom ur sängen nu...klockan har ju redan ringt men jag vet ju själv hur det är att ligga kvar..:P
